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Aqui falo de coisas minhas e coisas que vou vendo ou vou sabendo. O que gosto e o que não gosto. Falo de tudo e de nada!

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As belas saladas em frascos

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foto Pinterest

 

As saladas em frascos são uma boa alternativa para o almoço e são muito fáceis de preparar. Mantêm-se alguns dias no frigorífico, pessoalmente não faço para mais de dois dias, mas já li que podem durar em perfeitas condições até cinco. O segredo para que os ingredientes não percam as suas qualidades está em colocar o molho no fundo e as folhas das verduras sempre no cimo. 

Decidi experimentar numa altura em que estava a fazer dieta e levava almoço para o emprego. São muito simples e práticas de fazer, costumo seguir à risca o esquema que mostro em cima. Ficam sempre bem. Há imensas receitas, podemos mudar os ingredientes o que acaba por ser um tipo de alimentação bastante diversificada e saudável.

Agora que chegou o tempo das idas à praia, são uma boa alternativa às sanduíches, porque são também muito práticas de transportar e de comer, mesmo que estejamos sentados na areia. Estou rendida e por isso partilho.

Fiquem bem.

Mary S.

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